नमस्कार इंदौर!

कोविड-19 का परिदृश्य जब भी हमारे मन-मस्तिष्क में कौंधता है तब हमारे मन में हमारे स्वास्थ्य तथा इम्युनिटी को बेहतर करने का विचार बरबस ही आ जाता है, किन्तु हमारा स्वभाव ही कुछ ऐसा है कि जैसे ही किसी समस्या की भयावहता कम होने लगती है, हम हमारे स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह होने लग जाते हैं एवं जब तक पुन: शरीर किन्हीं व्याधियों से नही जकड़ता है तब तक हमारे मन में स्वास्थ्य बेहतर करने के संकल्प की यादें ताजा नही होती है।

साथियों! इस बार इंदौर शहर ने अपनी सेहत को लेकर कटिबद्धता जाहिर की है तथा दृढ-संकल्पित होकर योग को अपने जीवन का महत्वपूर्ण अंग बनाने की शुरुआत की है। इसी क्रम में “योग मित्र अभियान” के द्वारा प्रत्येक वार्ड में योग की शुरुआत की जा रही है। इस नवाचार को समस्त शहरवासियों का भी सकारात्मक प्रतिसाद मिल रहा है तथा जहाँ भी योग सत्र का आयोजन किया जा रहा है, वहाँ के स्थानीय निवासियों के द्वारा इन योग सत्रों में बढ़-चढ़कर सहभागिता की जा रही है। सुबह-सुबह ही सभी उम्र के नागरिक इन केन्द्रों में आकर योग में ध्यानस्थ हो जाते हैं। यहाँ आकर वे केवल योग ही नही करते, अपितु बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तत्वों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल भी कर रहे हैं।

मित्रों! “योग मित्र अभियान” के माध्यम से इंदौर नगर निगम तो आप सभी को जागरूक करने का सार्थक प्रयास कर ही रहा है और आगे भी हम इन प्रयासों और अधिक प्रभावी ढंग से आपके समक्ष लेकर आयेंगे। लेकिन अभी मैं आपसे एक व्यक्तिगत निवेदन कर रहा हूँ कि आप सभी अपनी दिनचर्या में स्वास्थ्य को पहली प्राथमिकता देने का संकल्प लें। जहाँ तक भी सम्भव हो आप प्रतिदिन 40 से 60 मिनट पैदल चले तथा 7 से 8 घंटो की नींद अवश्य पूरी करें। पूरे दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी पिएं, फ़ास्ट फ़ूड को न कहे तथा सुबह-सुबह मॉर्निंग वाक/ योग/ जोगिंग/ रनिंग को अपनी दिनचर्या का आवश्यक अंग बना लें। इसके साथ ही अपनी दिनचर्या में साईकिल को भी आवश्यक रूप से सम्मिलित करने का संकल्प लें।

ये छोटे-छोटे कदम हमें बेहतर स्वास्थ्य की ओर अग्रसर करेंगे तथा इन सार्थक प्रयासों से हमारी इम्युनिटी भी बूस्ट होगी एवं हमारा चित्त भी प्रसन्न रहेगा। साथ ही इन संकल्पों से हम निश्चित तौर पर स्वस्थ शहर से लेकर स्वस्थ राष्ट्र तथा स्वस्थ विश्व की संकल्पना को साकार कर सकते हैं।

साथियों! जहाँ एक ओर ये अच्छी आदतें हमारा स्वास्थ्य बेहतर करेंगी, वहीं दूसरी ओर इन आदतों से हमारे स्वास्थ्य पर होने वाले खर्चों में भी अभूतपूर्व कमी आएगी जो निश्चित ही हमें आर्थिक सुरक्षा की ओर अग्रसर करेगी। मुझे पूर्ण विश्वास है कि आप मेरा सविनय निवेदन मानकर अपनी दिनचर्या में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी इन आदतों का समावेश अवश्य करेंगे।
धन्यवाद!

आपका मित्र
पुष्यमित्र भार्गव
महापौर, इंदौर